Tenggol 岛（Pulau Tenggol）位于登嘉楼海洋公园内，从龙运（Dungun）码头出发前往。潜水组织 PADI 的介绍写到，这里有壮观的水下地形、陡峭的海底断崖和缤纷的珊瑚礁，二十多个潜点里海洋生物丰富，可以遇见季节性出现的鲸鲨、海龟、梭鱼、浪人鲹和数不清的珊瑚礁鱼类。能见度常可达二十米，深度既适合初学者也适合进阶潜水者，很适合训练、休闲潜水和水下摄影。岛上只有少数几间度假村和 PADI 潜水中心，提供认证课程、装备租借和导潜。最好的时间是三月到十月，海面平静；鲸鲨最常在八月到九月出现，六月到八月是最稳定的高峰季。十一月到二月季风期间海况恶劣，大多数度假村和潜水中心都会关闭。PADI 的登嘉楼介绍也提到，Tenggol 岛是喜欢放流潜水和峭壁潜水的进阶潜水者的最爱，商业化程度较低。